은이 모든 가을 향이이 매우 쉬운 스트루델 레시피를 사용하여 축제 건강한 디저트로 채널합니다. 이 필로 기반 디저트는 바삭 바삭한 황금 외관에 신선한 크랜베리와 사과로 가득합니다. 당신의 집에는 휴일의 달콤한 냄새가 남아있을 것입니다. 소파에 차 한 잔을 마시면서이 슈트 루델 조각을 즐기십시오.
그래도이 레시피의 가장 중요한 부분은? 계절에 따라 이용 가능한 모든 것을 과일을 교체 할 수 있습니다. 여름에는 신선한 복숭아와 블루 베리와 함께이 레시피를 사용해보십시오. 더 가벼운 버전의 경우 버터를 스틱하지 않은 요리 스프레이로 바꾸십시오.
재료:
녹색 사과 3 컵; 껍질을 벗기고 작은 조각으로 깍둑 썰기
신선한 크랜베리 1 컵
½ 컵 설탕 (1 티스푼과 1 티스푼)
½ 티스푼 계피
1 큰술 옥수수 전분
6 시트의 해동 필로 생과자
5 큰술 엑스트라-바이린 올리브 오일
먼지를 위해 설탕을 착빙합니다
지침:
오븐을 400 ° F (200 ° C)로 예열하고 양피지와 함께 붙지 않는 팬을 묶고 따로 보관하십시오.
사과, 크랜베리, 설탕, 계피 및 옥수수 전분을 함께 그릇에 섞습니다. 필로 한 장을 늘어선 팬에 놓으십시오 (이 방법으로 조립 후 움직일 필요가 없습니다). 두 개의 필로 시트를 두 개 더 얹고 버터로 브러시를 닦고 남은 시트로 반복하십시오.
짧은면이 당신을 향한 로그 모양으로 필로의 중앙에 사과 혼합물을 추가하십시오. 사과 혼합물 위에 짧은면을 안쪽으로 접습니다. 혼합물 위에 더 긴 측면을 접어 패스트리를 밀봉하면 슈트 루델의 바닥이됩니다.
베이킹 시트를 뒤집어 매끄러운면이 위로 향하게하고 상단을 가로 질러 2 ~ 3 개의 작은 슬릿을 만들어 통풍구를 만듭니다.
녹은 버터로 슈트 루델의 상단을 닦고 설탕 티스푼을 뿌립니다. 20 ~ 25 분 동안 또는 황금빛까지 굽습니다.
한 시간 동안 식히십시오. 서빙하기 전에 착빙 설탕으로 먼지를 뿌립니다.
8 인분을 만듭니다.
영양 사실 (서빙 당) :
칼로리 200
단백질 1 g
총 지방 9g
포화 지방 1.5 g
콜레스테롤 0 mg
탄수화물 30 g
섬유 2 g
총 설탕 19 g
설탕 13 g
나트륨 70 mg
ESHA 영양소 데이터에 의해 구동, © 2020 Esha Research, Inc.
이 정보는 교육 목적으로 만 사용되며 의료 진단 또는 치료를 대신 할 수 없습니다. 이 정보를 사용하여 건강 문제 또는 상태를 진단하거나 치료해서는 안됩니다. 식이 요법을 교체하거나 수면 습관을 변경하거나 보충제를 복용하거나 새로운 피트니스 루틴을 시작하기 전에 항상 의사와 확인하십시오.
