안녕하세요! 5 월이었고 나는 새로운 달을 맞이하고 내 목표에 체크인하는 것이 매우 황홀합니다. 2018 년 목표를 얻었습니까? 그들은 무엇이 있었고 어떻게오고 있습니까?
그러나 여기에 대해 이야기하기 전에 여기에 내가 좋아하는 런 포스트, Eat Post 및 전체 게시물이 4 월에 반복하고 싶은 전체 게시물이 있습니다!
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코로나 바이러스 테스트를받는 것 – 그것이 어떻게 작동하는지, 느낌, 내 경험 등. 나는 표준 테스트를 받았고 Ben은 Covid-19 빠른 테스트를 받았습니다.
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최고의 보스턴 마라톤 레이스 준비 아이디어 및 점검 목록
이 게시물에는 마을 외부 마라톤 또는 하프 마라톤에 대한 훌륭한 포장 점검표가 있습니다. 또한 여행 할 때마다 뛰어나고 마을 밖에서 달리기를 원합니다. 실행하는 데 필요한 모든 달리기 장비의 헤드 ~ 발가락 목록을 만들거나 체크리스트를 사용하거나 자신만의 목록을 만들어 엄청나게 중요한 것을 잊지 마십시오 (그리고 전체 가방을 풀지 마십시오. 당신의 달리기가 충전기를 즐기십시오 – 나는 그 일을했습니다).
그리고
보스턴 마라톤 코스 아이디어 비디오
보스턴 마라톤을 달렸을 때 나는 코스의 많은 비디오를 가져다가 집으로 돌아와서 전반적인 생각으로 비디오 리뷰를 만들었습니다. 나는 멋진 YouTuber는 아니지만 Boston을 운영하는 많은 사람들이 실제로 그것을 실행하고 있기 때문에 최고의 Boston Marathon 비디오 중 하나입니다. Heartbreak Hill 및 기타 하이라이트의 비디오를 녹화하는 것을 멈추지 않습니다. 운 좋게도 나는 달리기 동안 걷는 휴식 시간에 즐거움을 느낍니다. 특히 하드 마라톤 중에는 경로를 따라 많은 영상을 얻는 것이 문제가되지 않았습니다!
좋아하는 식사 포스트 :
나는 Rambutan을 시도했다! 플로리다의 월마트에서 본 매우 흥미로운 과일입니다.
명예로운 언급 :
빠른 프렌치 토스트 레시피
3 성분 초콜릿 칩 오트밀 쿠키
반복하고 싶은 좋아하는 게시물 :
Q & A 비디오 및 팟 캐스트 실행
나는 Instagram의 최근 질문에 답변하고 동기를 부여하는 방법부터… 어떻게 내 머리카락을 길게 키웠는가…
런에서 반복 팟 캐스트를 먹거나 비디오를 즐길 수 있습니다. 원하는 것을 알려주세요!
바쁜 주자를위한 식사 준비는 당신이 연료를 공급할 수있는 것들에 대한 기본 아이디어로 가득 찬 훌륭한 게시물이었습니다!
그리고 나는 올해의 목표에 체크인하고 싶었지만… 그것은 나의 진전에 좋은 징조가 아닙니다.
그런 다음, 내 목표가 무엇인지 모르면 의심 할 여지없이 실패하기 때문에 그들을 확인하고 싶지 않았습니다!
우우. 하지만, 나는 그것을 모아서 달리기 목표를 엿볼 수있었습니다.
내가 설정 한 3 가지 목표는 저렴하고 가능하며 추적 가능하다는 점에서 훌륭했습니다. 그러나 나는 그들을 으깨는 것이 아닙니다. 그래서 여기에 목표, 업데이트 및 다시 시작하기 위해해야 할 일이 있습니다.
3 목표 :
1. 아침에 첫 번째로 달리기 – 업데이트 : 나는 이것에 대해 잠시 동안 좋았고 등받이 습관으로 돌아 가기 시작했습니다. 그러나 시간 변화가 일찍 달리기로 돌아 왔다는 점을 고려하십시오!
해야 할 일 : 전날 밤에 매일 Instagram Run 보고서가 준비되어 있는지 확인하여 휴대 전화에서 사진을 찍거나 산만 해지지 않도록 2 시간을 보내지 않습니다.
2. 실행중인 로그 유지 – 업데이트 : 인쇄 가능한 실행 가능한 로그가 있지만 러닝 러닝 사진을 찍고 Google Keep에서 실행에 대한 빠른 메모를하는 경우 가장 좋습니다. 나는 이번 주에 매일 습관으로 돌아갈 것입니다.
해야 할 일 : 내가 한 일과 내가 느꼈던 방식으로 달리거나 운동 한 후마다 휴대 전화에서 빠른 메모를하십시오. 일주일 말에 RER에게 게시하여 책임을지게하십시오.
3. 식사 계획과 계획 내 운동 – 업데이트 : 아니. 나는 올해 어떤 완전한 마라톤을 할 것인지 확신하지 못했고 실제로 반 마라톤 훈련을 계획하지 않아서 운동을 계획하지 않았다. 나는 이번 주와 다음 주에 식사 계획과 훈련 계획을 모두 진행하기 위해 일을 다시 시작해야하며 올해하고 싶은 마라톤에 가입하여 실제로 무언가를 훈련시킬 수 있어야합니다.
많은 독자 / 러너 요구 덕분에 나는 더 많은 식사 계획을하고있어 먹고 요리하는 것을 공유 할 수 있습니다!
할 일 : 올해하고 싶은 레이스에 가입하고 그들을위한 훈련 계획을 세우십시오. 한 달 내내 예상 식사 계획을 작성하여 준비하기 위해 식사를하게되지만 다른 것을 갈망하거나 판매중인 무언가를 찾으면 전환 할 수 있습니다.
나는 올해의 다른 (비 운영) 목표를 달성했지만 하루 동안 충분한 목표 대화라고 생각합니다 … 우리는 곧 나머지를 따라 잡을 것입니다!
질문 : 4 월에 당신이 한 가장 좋은 일은 무엇입니까?
5 월 목표는 무엇입니까? 2018 년 목표는 어떻습니까?
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