행복한 월요일! 어젯밤의 계획은 완전히 무너졌지만 (또 다른 날 이야기), 나는 Breaking Bad를 보았습니다. 그래서 그것은 최고로 밝혀졌습니다. SONTA,‘BB를 보는 것은 불안 문제를 일으키고 있습니다.
오늘 아침 나는 7 마일 달리기를했다. 위성 수신을 거의 잃어버린 이후로 가민이 옳은지 확실하지 않습니까?
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아침 식사는 평소에 Sriracha가 출연했습니다. 나는 엄마 에게이 시점에서 2 주마다 병을 통과한다고 말하고 있었다. 우리 중 어느 누구도 내가 과장하고 있는지 실제로 말할 수 없었습니다.
Food Beast에서 – Sriracha에 대해 몰랐던 7 가지
사랑 해요! 보너스 : 나는 그것을 올바르게 발음하고 있습니다.
그리고 공장은 엄마의 집에 가깝기 때문에 언젠가 나타나서 수영을 할 수 있습니다.
관련 : 오트밀의 Sriracha에게 보내는 편지
(원천)
Altra Zero 드롭 신발
지난주에 나는 Runner ‘s World와의 파트너십의 일환으로 Altra Zero Drop Shoes 쌍을 받았습니다. 10 월 20 일 펜실베이니아에서 주자의 세계 하프 마라톤을 운영하고 있습니다.
보너스 : RW는 RER 독자에게 레이스에서 10% 할인을 할인을 제공합니다!
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괜찮아. 가입?
좋은. 신발로 돌아 가기…
나는 Altra Shoes에 대해 한동안 알고있었습니다. 나는 미니멀리스트 신발의 팬이지만 아직 ‘제로 드롭’신발을 시도하지 않았습니다.
대부분의 신발에는 발 뒤꿈치가 높아서 몸이 쿠션을 활용하기 위해 달릴 때 자연스럽게 발 뒤꿈치를 밟습니다. 맨발로 달리는 쿠션 없이는 앞발을 밟을 가능성이 높아집니다. (이것은 그것을 설명하는 매우 단순화 된 방법입니다. 과학입니다.)
그러나, 나는 타라 루 아마라가 맨발로 가득 차있을만큼 충분히 가지 않기 때문에 이것이 그 원칙에 따라 신발이라는 것을 좋아합니다.
나는 알트라“하나”모델이 있습니다. 매우 가벼운 무게 – 6.4 온스이지만 좋은 쿠션 (마법?)을 제공합니다. 나는 넓은 발가락 상자가 있다는 것을 좋아합니다.
내 평소 신발은 이미 꽤 가벼워서 이것은 어려운 전환이 아니 었습니다. 그러나 나는 여전히 그것들을 사용하는 데 천천히 전환 할 것입니다.
새로운 종류의 신발을 신기 시작하고 몸을들을 때 매우 중요합니다. 따라서 더 짧은 거리부터 시작하여 어떻게 진행되는지 확인하십시오.
질문 : 펜실베이니아에 나와 나와 함께 달릴 건가요?
오늘 Sriracha의 복용량이 있습니까?
면책 조항 : 나는이 신발을 받았으며 Runner ‘s World 및 Altra와의 파트너십을 통해 RW 절반을 운영하고 있습니다. 모든 의견은 내 자신입니다.
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