이봐, 금요일을 기뻐했습니다!
나는 Alliterations를 좋아하기 때문에 오늘은 Flapjack과 5k Friday라는 엄청나게 황홀합니다. 다른 개인이 참여합니까?
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그런 다음 그녀는 Lisa Jewell에 의해 사라졌습니다.
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나는 내일 현지 반 마라톤에 대해 여전히 토론하고 있기 때문에 쉬운 5ker에 갔다.
그런 다음 나는 단백질 포장 팬케이크를 위해 집으로 돌아 왔습니다. 잠깐, 나는 플랩 잭을 나타냅니다.
단백질 포장 된 PB 팬케이크
성분 (1 서빙) :
1/4C 땅콩 가루
1/4C 코티지 치즈
1/2 컵 에그 비버 또는 계란 2 개
각각 1/4 tsp : 베이킹 소다 및 베이킹 파우더
계피의 대시
지시 사항 : 믹서기를 혼합하십시오. 요리하다. 먹다. 반복하다. (나는해야했다.)
나는 PB와 시럽으로 플랩 잭을 얹었습니다. 옆에 – 거대한 아이스 커피. 너무 좋아.
내가 먹지 않은 것 : 어제 밤 나는 저지 쇼어를 즐기고 컴퓨터를 엉망으로 만들었습니다.
좋아, 그건 큰 일이 아니에요.
큰 것은 내가 간식을하지 않았다는 것입니다. 저녁 식사와 M & M 후에 자루에 부딪 치기 때문에 이빨을 닦았습니다. 그런 다음 JS가 켜져 있다는 것을 기억하여 소파에 긴 주먹을 펌핑하기 위해 즉시 정착했습니다.
오후 11 시경 나는 간식을 먹는 것을 고려했지만 몸을 검사하고 배가 고프지 않고 피곤해 졌다는 것을 깨달았습니다. 그래서 나는 아무것도 먹지 않았습니다.
이것이 왜 큰 문제입니까? 나는 늦게까지 일어나서 밤에 먹지 않은 것은 처음이라고 확신하기 때문입니다. 항상.
행복한 금요일 친구들!
*아, 물어 보는 사람들을 위해 – 코스트코에서 유리 제품을 받았습니다. 그래도 믿을 수 없을 정도로 예측할 수 없었습니까?
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