나는 몇 년 전에 그녀의 리얼리티 쇼를 처음 보았 기 때문에 루비의 큰 팬이었습니다. 왜 그것이 실제로 나와 코드를 쳤는지 모르겠지만 그녀를 좋아합니다. 그녀는 몇 년 전 남쪽에서 자신의 삶과 체중 감량을 기록한 쇼를 가졌습니다. 루비는 항상 쇼에서의 투쟁에 대해 열려 있었고 트레이너, 영양사 및 치료사와 함께 일했습니다 (<- 일부 사람들의 여행에 매우 필수적입니다). (원천) 내 최신 비디오 주자를위한 4 분 하체 운동 주자를위한 5 개의 하체 운동! 다리, 엉덩이 및 둔부를 위해 집 에서이 빠른 힘 운동을 시도하십시오. 장비가 필요하지 않습니다. glute 다리 당나귀 킥 - 대체 측면 조개 껍질 - 대체 측면 runeatrepeat.com에 대해 훨씬 더 많은 정보를 얻으십시오 더 많은 비디오 4 분의 0 초, 49 초 다음 우리가 낯선 사람 리뷰가되기 전에 09:42 살다 00:00 08:21 04:49 나는 최근 그녀와 대화하라는 제안으로 그녀의 홍보인에게 연락을 받았다. 음, 너무 흥분했습니다! 나는 그녀의 건강한 생활 여행의 상당한 팬이자 지지자이므로 나는 그것을 뛰어 넘었습니다. 루비는 작년에 동생이 죽었을 때 약간의 세트를 가지고 있었고 그녀가 잃어버린 체중의 일부를 얻었습니다. 이제 그녀는 많은 LBS 빠른 스타일을 잃기 위해 90 일 Visalus 챌린지를하고 있습니다. 그녀는 또한 현재 3 월에 트라이 애슬론을위한 훈련을 받고 있습니다. 그녀는 LA에서 1 마일 도보, 1 마일 자전거 및 1 마일 하이킹을하기 위해 노력하고 있습니다. (현지 독자들이 나와서 참여하거나 감시하기를 원한다면 이것에 대한 세부 사항으로 돌아올 것입니다 !!!) 루비는 그녀가 어렸을 때 체중으로 고생하여 우리는 그것에 대해 많이 이야기했습니다. 루비 :“어머니는 믿어지지 않았지만 그녀는 인 에이 블러였습니다. 나는 15 세의 나이에 300 파운드였다. 그녀는 내가 먹고 싶은 것을 먹게했다. 그것은 당신에게 너무 나쁩니다. 결국 그것은 당신을 죽일 것입니다.” 모니카 :“아이들이 과체중이되는 것을 피하기 위해 무엇을 할 수 있습니까?” 루비 :“그들은 학교에 피자 오두막과 패스트 푸드가 있습니다. 집에 쓰레기가 없어요. 아이는 거기에 무엇이든지 얻을 것입니다. 사과 나 오렌지 또는 쿠키가 있다면 무엇을 선택 하시겠습니까? 아이들 주변에서 건강하게 먹어야한다고 생각합니다. 그들을 때리지 마십시오. 그들이 뚱뚱하다고 말하지 마십시오. 그들의 자존감을 그보다 낮게 만들지 마십시오. 나는 많은 부모들이 보상하려고 노력한다는 것을 알고 있습니다. 그들은 일하거나 바쁘게 일하는 것에 대해 죄책감을 느낍니다. 나는 많은 부모들이 아이들을 행복하게 느끼게하고 싶어한다는 것을 알고 있습니다. 그러나 우리는 통제권을 되 찾아야합니다. 당신은 나중에 인생에서 그들을 다치게 할 것입니다.” 모니카 :“언제 다이어트를 시작 했습니까?” 루비 :“고등학교에서는 패스트 푸드를 얻을 것입니다. 나는 더 커지는 사람이었고, 나는 추방자가 아니었다. 나는 친구들과 함께있는 것처럼 느꼈다. 그러나 내가 16 세에 처음으로 호감을 얻었을 때, 그는‘나는 당신을 좋아하지만 당신은 약간의 체중을 줄여야합니다.’라고 말했습니다. 나는 거기에서 모든 다이어트를 시도했다. 그러나 빠른 수정은 작동하지 않습니다.” 모니카 :“지금 어디에서 여행 중이십니까?” 루비 :“어머니가 죽었고 쇼가 내 마음을 아프게했습니다. 2 월 8 일이었다. 나는 모든 통제력을 잃었다. 나는 398으로 되돌아 갔다. 나는 10 월 11 일 마음을 만들어 내 트레이너에게 갔다. 나는 변화 할 준비가되어 있었다. 이상적인 10이거나 이상적인 사람이 아닙니다. 나는 단지 Iwant가 할 일을 할 수 있기를 원합니다. 롤러 코스터를 타고 싶다면 할 수 있습니다. 오늘 저는 352입니다! 나는 2 주 전에 무게를 가졌다.” 모니카 :“체중 감량으로 어려움을 겪고있는 사람들에게 제안이 있습니까?” 루비 :“먹는 것을 적어 두는 것이 필수적입니다. 나는 사람들이 Spark People 또는 내 피트니스 친구를 사용한다는 것을 알고 있습니다. 내가 무엇을 먹는지, 나는 그것을 기록 할 것입니다. 나는 그것을 태워야 할 것입니다.” 모니카 :“요즘 무엇을 먹고 있습니까?” 루비 :“달콤한 것을 원한다면 나는 내 pinterest에있는이 단백질 머핀을 만듭니다.” <- 여러분을위한 레시피를 찾으려고 노력하지만 지금은 없습니다. Ruby DVD Season One Giveaway - 오늘 점심 식사를 위해 먹는 음식에 대해 의견을 남겨주세요. 미국과 캐나다 거주자에게 개방. 오후 8시에서 2/14/13을 닫습니다. Applebee의 경품 우승자 : (이메일을 보내 주시면 기프트 카드를 보내 드리겠습니다) Theragesic Giveaway의 우승자 : (회사가 정보를 위해 연락 할 것입니다) 그랜드 상 수상자 : Lauren Clark 러너 업 : Adrienne Graves & Runner Up : Patty Thomas 통합 문서를 보내주세요 구하다 공유는 돌보고 있습니다! 공유하다 트위터 핀 공유하다우편 공유하다 계속 선택하십시오. 포스터 농장의 새로운 대담한 물기 간식 포스터 농장의 새로운 대담한 물기 간식 나는 새로운 포스터 농장을 대담한 물린 간식을 시도하고 있습니다! 이것들은 새로운 음식을 찾았고 나는 그들을 찾았습니다. AFC 하프 마라톤 레이스 요약 및 사진 AFC 하프 마라톤 레이스 요약 및 사진 미국 최고의 도시 (샌디에고) 하프 마라톤 레이스 결과와 요약. AFC 반 마라톤 사진. 실행 당근 N 케이크에서 Tina와 Macros 101 -137 당근 N 케이크에서 Tina와 Macros 101 -137 런 반복 팟 캐스트 137 매크로 101 당근 N 케이크 작성자 Tina Haupert. 더 빨리 달리기 위해 러너가 먹어야하는 어떤 음식 Diego와의 체중 감량, 수박 및 주말 업데이트 Diego와의 체중 감량, 수박 및 주말 업데이트 자신을 향상시키는 동안 자신을 사랑하는 방법. 체중 감량 또는 목표를 달성하는 동안 신체 양성. 방법에 대한 제안 달리기는 체중 감량에 가장 좋은 방법이지만 ... 달리기는 체중 감량에 가장 좋은 방법이지만 ... 체중 감량 방법과 여행에서 즐거움. 달리기로 체중 감량에 대한 제안. 달리기를 기쁘게하고 끈적 거리는 방법 비교하기 전에 화요일 리더를 변경하십시오 비교하기 전에 화요일 리더를 변경하십시오 알림 : 내 변화는 몇 년이 걸렸습니다. 당신이 나 또는 다른 사람과 비교하기 전에 기억하십시오. 나는 Runnin을 시작했다 shareaholic에 의해 .
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